wszystko o

[...] tego izolatu - wyzeralem ostatnio caly czas tylko Isolat z Proloaba i Isomatrix z Syntraxa - ja glownie dbam o smak bo raczej nie lubie odzywek. A po zatruciu odstawilem wszelkie suplementy bo bralem juz wszystko co popadnie i tak naprawde nie wiem czym sie zatrulem - ale tak sie zatrulem ze w nocy prawie umieralem wiec sie przestraszylem...

Mizieliński pisze również o bardzo ważnej sprawie-"na rzeźbę szkodzi guma do żucia"-tak więc Panowie troszkę dystansu do słowa pisanego przed laty. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] tylko pamiętaj rzeby ta deska nie była zbyt duża. Jak się wprawisz w tym to spróbuj bez deski. Jak bym czegoś nie napisał daj znać bo twój post był troche długi i ciężko mi wszystko spamiętać. P.S. z tym wynikiem możliwe tylko bym musiał wiedzieć ile masz lat i bym ci mógł powiedzieć ale ogólnie jak podszkolisz technike to bez problemu przy twoi [...]

Naercude-nie musisz przepraszać-to nie są bzdury,ale faktem pozostaje,że z całym szacunkiem dla Pana Mizielińskiego-akurat ta pozycja(Kulturystyka) jest napisana dla ludzi zupełnie początkujących i traktuje tematy niejako "po łebkach"-nie mówiąc już o postępie nauki od czasu, gdy było to pisane -szczególnie w zakresie dietetyki. [...]

Ok uproscmy wszystko jak tylko mozna. Mam w takim razie pytanie. Dlaczego z takim uparciem tak wiele osob porownuje Krav Mage i Bjj? Blaczego nie Krav mage i Kyokushin? Czy dlatego ze oba style sa nowe w Polsce? Caly czas tego nie rozumiem? Kolejna rzecza jest to ze prawdziwy kombatowiec jet osoba o wysoko rozwinietych umiejetnosciach zarowno [...]

No to najpierw skutki uboczne by DeeJaaVuu: "Mogę ci podać kilka skutków ubocznych NADMIERNEGO stosowania efedryny czyli jednego ze składników ECA a są to (oczywiście na różne osoby ECA różnie działa na jednych bardziej na innych mniej, na mnie to wogóle ): - arytmia komorowa, dławica piersiowa, zawał serca, zapalenie mięśnia sercowego - [...]

Wszystko zalezy od tego jak sie odzywiasz i co jest Twoim aktualnym celem. Jesli chodzi o warzywa to spozywaj je do woli (moze z wyjatkiem straczkowych) i kiedy masz na nie ochote. Uwazaj jedynie na slatki, czesto dodaja do nich smietany/oleju/konserwantow itd. wiec na takie gotowe zestawy nalezy analizowac. Co do owocow przychylam sie do zdannia [...]

[...] nadpobudliwość, śmiałośc i.t.p Jest ona stosowana w U.S.A jako lek dla osób nieśmiałych i.t.d Więc to chyba tłumaczy "dziwne" zachowanie. Spoko po skończonym cyklu wszystko wróci do normy. "Powinna istnieć szkoła goryczy. Ludziom potrzeba ciężkich chwil i ucisku, aby nabrali tężyzny psychicznej" Frank Herbert "Diuna"

O.K - na dwa tygodnie przerwy odpuszczam suplementy, poza witaminami i BCAA. W poniedziałek kończę pierwszy cykl Thermy i wybieram się do kardiologa, żeby zobaczyc, czy wszystko w porządku - nastraszyłeś mnie trochę Nicolai :), choć poza tym poceniem nie widzę żadnych innych efektów Thermy (+spadek kilku kilogramów). Czy powinienem lekarzowi sam [...]

[...] do zadym, to mój znajomy dostał ostatnio niezły w****dol przed dyską. Trochę sie na***al, wykoczyl do bramkarzy(albo raczej oni do Niego) i koniec.. Oczywiscie jednego mimo wszystko rozłożył, ale na tym się skończyło. A On ma czarny pas w judo..(trenuje obecnie w Katowicach) Ale nie ma się co dziwić, alkohol źle "raczej" źle wpływa na [...]

Jeśli wcześniej nie biegałeś, powinieneś zaczynać powoli. Nie rzucaj się na bieganie, bo wypalisz się w kilka minut, a to nie pomoże ci spalić tłuszczu. Pamiętaj, weź pod uwagę zarówno czas trwania, intensywność, jak i częstotliwość. Przyjrzyjmy się im po kolei. Czas. Yolandzie było trudno zacząć znowu biegać po kilku latach przerwy. Musiała [...]

[...] owszem intensywnie ale nawet w dni wolne od teningu puls bez zmian >100 . ostatnio ktos zazartowal ze to dobrze bo tluszczyk mi sie spala szybciej osobiscie nie odczuwam tego tetna,nie boli mnie serce,wszystko ok,tylko moze troche niepokoi no bo jak mozna miec caly czas tetno >100. "wróg mojego wroga jest moim przyjacielem...."

[...] bedzie do nabycia u Cybera na http://www.kulturystyka.tv/ w polsce ten srodek jest zakazany wiec nie mozna go kupic oficjalnie ale wiem ze w warszawie sa miejsca gdzie mozna ja nabyc. Zajrzyj do działu suplementacja i przeczytaj post "therma pro" tam jest chyba wszystko co tylko mozna chciec wiedziec o tym suplemencie. Pozdrawiam

dobra ja już wtedy trenowałem nieco bardziej zaawansowanie. Narazie proponuje ci dodaj do tego treningu pompki na poręczach - dół klaty. Rób 3 serie tego ćwiczenia, a powiedzmy po tygodniu zwiększ do 4. Za to reszte ćwiczeń teraz zwiększ do 4 serii. Po pewnym czasie trenuj 4-5 serii. Wszystko. Zmieniaj szerokość uchwytu, na wąski, szeroki. [...]

Panowie-powrót do tematu-prosze o spoko/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] w domu:oto i on: 150ml jogurtu(najlepiej bananowy),2 jajka(z czego 1 cale,a z 2 samo bialko),do tego banana calego (czym wiekszy tym lepiej),i okolo 100ml mleka 0%-1,5%....wszystko to dobrze zmixuj i wlej..(najlepiej do kufla 0,5l..powinno sie zmiescic...jezeli bedzie za gozkie mozesz dodac łyszke cukru...jajka najlepiej polej wrzatkiem dla [...]

cyberboy: jesteś nie ten tego??? Znaczy... czy wszystko z Tobą jest wporządku?? Może za dużo sparingów ostanio??? Bez obrazy, ale takie podejście nie świadczy o Tobie najlepiej... Fight for love

Sim on-Wrona- i \reszta-zapraszam do lektury Atlsu Ćwiczeń-szczególnie Wstepu-potem prosze o pytania.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Już widze,że poperłniasz podstawowy błąd-źle ilościowo-tricepsy to /23 ramienia a Ty robisz na nie 2 ćwiczenia a na bice 4-to błąd. Ci do s.serii to polecam taki układ: -prostowanie na wyciagu -ugiania ze sztangą w staniu 2: -francuskie leżeniu -udginania modlitewnik 3: -francuskie siad lub staniu -uginania o kolano Pozdrawiam wszystkich [...]

A czytałeś AĆ-wstęp-jest o zasadzie superserii. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail